Hacer una lluvia de ideas sobre emociones y sentimientos.
Clasificarlos: los que nos hacen sentir bien o agradables, los que nos hacen sentir mal o son desagradables;
Hacer una lluvia de casos o situaciones en que podemos sentir miedo, seguridad orgullo, decepción, etc.
Conocer y entender el mundo de las emociones es acercarnos más al reconocimiento del funcionamiento emocional que tenemos en nuestro propio ser. Es la fuente de conocimiento sobre nosotros mismos y una manera de descubrir las herramientas necesarias para el cambio que nos conducirá al equilibrio interno y a una mejor adaptación al medio.
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